Kalcijum u namirnicama

Naši aparati

Primena

Korisni tekstovi

KALCIJUM U NAMIRNICAMA

Lista sadržaja kalcijuma u drugim namirnicama ce poslužiti svima vama kod kojih je test pokazao intoleranciju na mleko. Dnevne potrebe odrasle

osobe za kalcijumom su oko 1000-1200 mg.

SADRZAJ KALCIJUMA (mg) U 100 g NAMIRNICA

Sojno brasno	200
Ovs.brasno	309
heljda	117
Graham hleb	230
Ovs.pahuljiced	53
Susam seme	1474
blitva	155
kopriva	490
Kineski kupus	125
Salata potocarska	120
Zelena salata	72
Azijski pasulj	192
grasak	115
maslacak	165
pasulj	143
soja	278
Celer	80
Mladi crni luk	45
Luk srebrenac	140
ren	130
rotkvica	40
Alga agar	690
Alga keli	680
kopar	343
Persun koren	86
Persun list	291
Crveni radic	150
Zuta boranija	36
Susena cvekla	222
Susen list persuna	955
Suseno mesano povrce	580
Dinstan krompir	40
Kuvan brokuli	152
Kuvana sargarepa	58
Prokelj kuvani	54
Presni crveni kupus	44
Smrznuto mesano povrce	130
Mladi grasak kuvani	63
Mladi grasak smrznut	60
Kakao u prahu	130
Mlevena kafa	120

limun	40
maslina	84
pomorandza	38
urma	65
malina	40
ribizla	60
Japanska jabuka	127
mak	1352
Mlevini rogac	352
Susena kajsija	166
greipfrut	57
Suva smokva	135
Suvi sipak	760
Badem przeni soljen	235
lesnik	248
Brazilski orah	50
Bela riba	131
pastrmka	69
haringa	102
sardina	80
Suseni bakalar	462
Dimljena riba	840
Fileti u ulju	840
Haringa usoljena	79
Sardine konzerva	493
Scampi obareni	115
Dagnje kuvani	105
Suncokret seme	367
Uljana repica	454
zumance	145
Crni caj	495
Indijski caj	427
cimet	1228
klincic	646
mirodjija	223
Suseni origano	1576
Kari prah	560

Dnevne potrebe odrasle osobe za kalcijumom su 1000-1200 mg